Koordinacija je sposobnost vaših ruku, nogu i drugih delova tela da se kreću na kontrolisan i sinhronizovan način. Dakle, više delova tela treba da rade istovremeno i udruženo kako bi obavili određen “zadatak”.
Za sportiste, koordinacija je ključna za poboljšanje performansi treninga i postizanje boljih rezultata. Na primer, fudbaleru je potrebna koordinacija da bi trčao s jednog kraja terena na drugi dok izbegava svoje protivnike...
