Zdravo se hranite, ne prejedate se, unosite dovoljno zdravih namirnica, a u poslednjih nekoliko meseci niste propustili ni jedan trening. Ipak, nemate telo kakvo želite.
Ovo je uobičajeno pitanje. Neki okrivljuju gene, a drugi photoshop verujući kako je telo s naslovnice i tako nemoguće imati. Ipak, postoje 4 razloga koja objašnjavaju zbog čega vaša dijeta ne funkcioniše kako biste hteli.
U lošoj ste vezi
Ovo je jedan od čestih razloga gojaznosti. Jedete sve što biste trebali, ribu, jaja, žitarice, orašaste plodove, voće, a ipak, u poslednje ste se vreme udebljali par kilograma.
Krivac za to je loša veza, ali ne samo ljubavna veza. Prestrogi roditelji, loš šef, užasne kolege,prijatelji ili saradnici dodaju stres u vaš život, a sve to rezultira nakupljanjem masnoća, posebno u području stomaka.
Izaći iz loše veze je teško, a ponekad i nemoguće, jer ste zaglavili s roditeljima takvima kakvi jesu, sa okolinom koju ne možete menjati, pa je dobar savet za mršavost da izbegavate toksične ljude što je više moguće, i pronađete aktivnosti koje će vam nadomjestiti užitak.
Netolerantni ste
Ponekad je uzrok debljine netolerancija prema određenoj vrsti hrane. Obično su ljudi netolerantni na jaja, orahe, soju, pšenicu ili mlečne proizvode, ali možete biti alergični na sve, od ananasa do bibera.
Ako sumnjate da je razlog vaše debljine netolerancija prema hrani napravite test alergije kako biste potvrdili ili otklonili tu mogućnost.
Toksični ste
Toksini iz okoline – smog, dim cigareta, lijekovi i živa iz ribe… sve se to pohranjuje u našim ćelijama i ima potencijale da zagadi naše telo.
Budući da je telo pametno, ono masnoćama sprečava toksine da uđu u krvotok. Postoje mnoge terapije kojima ćete očistiti telo. Potražite neke kure za detoksikaciju tela ako mislite da je to razlog vaše debljine.
Ne trudite se dovoljno
Samo zbog toga što vežbate konstantno i zdravo se hranite ne znači da ćete i smršati. Postoji šansa da treninge ne ciljate optimalno, a da su vam porcije još uvek prevelike.
Većina ljudi ne shvata meru aktivnosti i unosa hrane, pa ako imate sedilački način života, neće biti dovoljna dva ili tri treninga nedeljno da biste smršali. Treba vam mnogo više aktivnosti od toga.
Takođe, ako ste smanjili porcije u odnosu na ono što ste ranije jeli, možda je to još uvek previše. Malo se više informišite o kaloričnosti hrane i dnevnim potrebama prosečne osobe. Za početak važite namirnice i proveravajte kaloričnost u tablicama kalorija ili na etiketama.
Beljenje zuba se može vršiti u stomatološkoj ordinaciji ili u svom domu. Zbog velike popularnosti ove kozmetičke procedure, odlučili smo da vas malo uvedemo u svet izbeljivanja zuba.
Mnogo decenija unazad se pokušavalo sa izbeljivanjem zuba. Estetskih rezultata je ponekad i bilo, ali uslovi bezbednosti i zdravlja pacijenta nisu ispunjeni do pre dvadesetak godina. Previše agresivne supstance koje su korišćene, dovodile su do opekotina u usnoj duplji, pre svega desni ili trovanja pacijenata, ali danas su ove supstance zamenjene sasvim bezbednim rastvorom. Otkriveno je da se sa 10% karbamid peroskida, zubi mogu veoma efikasno izbeliti, čak i više nego što je potrebno, a negativnih efekata nema. Američka dentalna asocijacija (ADA), izjavila je da je izbeljivanje zuba u potpunosti bezbedno i efikasno ako se vrši u konsultaciji sa stomatologom ili pod stručnim nadzorom stomatologa, uz korišćenje odobrenih preparata i na propisan način. Na zapadu se 8 od 10 stomatologa, između ostalog bavi i estetskim tretmanom izbeljivanja zuba.
Načini izbeljivanja zuba su razni i što je najvažnije mogu se kombinovati. Izbeljivanje zuba u ordinaciji se vrši uz pomoć izbeljivača visoke koncentracije (koji se aktivira laserskim zrakom), u strogo kontrolisanim uslovima. Ova procedura traje kratko i do željenog efekta se dolazi jako brzo. Tako da će sutradan verovatno svi primetiti da ste izbelili zube. U težim slučajevima potrebno je ponoviti proceduru. Što se tiče izbeljivanja u kućnim uslovima, njegova glavna prednost u odnosu na lasersko beljenje je cena. Postupak počinje tako što vam u stomatološkoj ordinaciji izrađuju “navlaku” za zube, koja se puni gelom i nosi prema dogovoru sa stomatologom, uglavnom noću. Ova metoda je savršeno bezbedna jer se koristi gel za izbeljivanje manje koncentracije, koji neće oštetiti vaše meko tkivo. Glavna mana ove metode je što traje znatno duže od laserskog izbeljivanja zuba, a dok traje obavezna je potpuna apstinencija od duvana i konzumiranja namirnica koje boje zube. Tako da se morate suzdržati od čokolade, kafe, čaja, crnog vina… Kao što smo rekli, metode se mogu kombinovati, pa je ova metoda dobra za održavanje rezultata laserskog izbeljivanja zuba.
Oskari