Fitness

Pre vežbanja najbolje pojesti bananu
Umesto sportskog pića pre vežbanja je bolje pojesti bananu nego popiti sportsko piće, preporučili su naučnici sa Univerziteta Severna Karolina…
Ishrana pre i posle sporta
Odlučili ste da se fizički više angažujete kako biste ostali u dobroj formi, da se redovno šetate, vozite bicikl ili…
Kako sagoreti kalorije?
Nemate vremena za vežbanje? To više nije izgovor. Novo istraživanje pokazuje da čak i kratko vežbanje koje uključuju faze sa…
Za svako salce ima leka
Iako je građa tela u najvećoj meri uslovljena genetikom, raspored masnoća takođe govori više o našem zdravlju nego što mislimo,…
Kako rekreacija pozitivno deluje na mozak
Da bi saznali više o tome kako rekreacija utiče na mozak, naučnici u Irskoj su nedavno zamolili grupu studenata muškog pola koji…
Okidači za ubrzavanje metabolizma
Spori metabolizam je jedan od najčešćih krivaca za višak kilograma koji se uporno pojavljuje na vagi. Postoje rešenja kako mu…
Najbolje vežbe za čvrste grudi (VIDEO)
Određenim vežbama možete da učinite da vam grudi izgledaju veće, podignutije i čvršće. Pogledajte i video na kraju teksta. …
Vežbajte, odbranite se od stresa
Naučnici su se u poslednje vreme bacili na istraživanje o tome kako sve vežbanje može da podstakne i poboljša funkcije…
4 koraka do zavidne energije
Uz ove jednostavne savete zaboravićete na umor koji vas usporava i remeti vam koncentraciju… 1. Pijte dosta vode. Nivo…