Letnje vreme je pred nama, odlasci na more i bazene, a vi imate masne naslage na stomaku? Ukoliko ih nemate…
Kategorija: Fitness
Mršavljenje ne mora biti prenaporno ni za novčanik, ni za psihu, a ni za želudac. Ali, raznorazni izgovori vam ne…
Neke relaksacione tehnike potiču od kulture i tradicije istoka, a druge su nastale u okviru zapadne civilizacije. Vreme nastanka istočnih tehnika relaksacije…
Vežbe za mršavljenje su obično poslednje sredstvo kojem gojazne osobe pribegavaju u nastojanjima da skinu suvišne kilograme.Većina bi se opredelila…
Voda nam je potrebna za život i funkcionisanje, ali i za obavljanje fizičkih aktivnosti (sportskih ili pod specifičnim uslovima) potrebno…
Dobro držanje je višestruko korisno. Osim što održava naš skeletni sistem duže vreme zdravim i funkcionalnim, može pomoći i da…
Iskoristite prijatne jesenje dane za rekreaciju i trošenje kalorija, jer istraživanja pokazuju da smo zimi znatno manje fizički aktivni. Ukoliko…
Za zdravu telesnu težinu, kod bolesti srca, krvnih sudova, protiv depresije – preporučuju se umerene fizičke aktivnosti i vežbanje. Obično…
Zdravo se hranite, ne prejedate se, unosite dovoljno zdravih namirnica, a u poslednjih nekoliko meseci niste propustili ni jedan trening.…
Šta je total body workout, kako se primenjuje u praksi, uz koje sprave se vežba i koje su prednosti ovakvog…